कॉन्टेक्ट लेंस चश्मे का एक शानदार विकल्प हैं, जो फ्रेम के बिना भी स्पष्ट दृष्टि प्रदान करते हैं। वे विवेकशील, आरामदायक और सक्रिय जीवनशैली के लिए आदर्श हैं। हालाँकि, यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस के मामले में नए हैं, तो सीधे अपनी आंख पर कुछ लगाने का विचार थोड़ा कठिन लग सकता है। चिंता मत करो! इस व्यापक गाइड में, हम आपको कॉन्टैक्ट लेंस को सुरक्षित और आरामदायक तरीके से पहनने की प्रक्रिया के बारे में बताएंगे।
1: अपने हाथ धोएं
अपने कॉन्टैक्ट लेंस को छूने से पहले, हमेशा अपने हाथों को हल्के साबुन और पानी से धोएं। उन्हें लिंट-फ्री तौलिये से सुखाना सुनिश्चित करें, क्योंकि लिंट या साबुन के अवशेष आपकी आंखों में जलन पैदा कर सकते हैं।
2: मदत की सारी चीजे पास रखे
सुनिश्चित करें कि आपकी ज़रूरत की हर चीज़ आपकी पहुँच में हो:
- कॉन्टैक्ट लेंस केस: उपयोग में न होने पर आपके लेंस को स्टोर करने के लिए एक साफ केस।
- आईना: एक अच्छी रोशनी वाला आईना आपको यह देखने में मदद करेगा कि आप क्या कर रहे हैं।
3: लेंस तैयार करें
इसके केस से एक लेंस निकालें और इसे अपने हाथ की हथेली में रखें। किसी भी मलबे या टूट-फूट के लिए इसका निरीक्षण करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें। यदि आपको कुछ भी असामान्य दिखाई देता है, तो लेंस का उपयोग न करें।
4: स्वयं को स्थापित करें
अच्छी रोशनी वाले आईने के सामने खड़े हो जाएं। कुछ लोग लेंस लगाते समय बैठना पसंद करते हैं, लेकिन यह व्यक्तिगत पसंद का मामला है।
5: प्रमुख हाथ का उपयोग करें
यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो लेंस को पकड़ने के लिए अपने दाहिने हाथ का उपयोग करें (और बाएं हाथ के व्यक्तियों के लिए इसका विपरीत)। अपनी ऊपरी पलक को पकड़ने के लिए अपने दूसरे हाथ की तर्जनी का उपयोग करें।
6: लेंस आंख मे लगाने से पहले पलकें झपकाएँ
लेंस को अपनी आंख पर रखने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी आंख नम और तैयार है, कुछ बार पलकें झपकाएं।
7: लेंस लगाये
अपने प्रमुख हाथ का उपयोग करके, लेंस को धीरे से अपनी आंख के रंगीन भाग (आईरिस) पर रखें। अपनी उंगलियों से लेंस को छूने से बचें। कुछ लोगों को एक विशिष्ट तकनीक का उपयोग करना उपयोगी लगता है:
A. सीधे सामने या थोड़ा ऊपर की ओर देखें।
B. अपनी निचली पलक को नीचे खींचने के लिए अपने गैर-प्रमुख हाथ की मध्यमा उंगली का उपयोग करें।
C. अपने प्रमुख हाथ से, ऊपरी पलक को पकड़ने के लिए तर्जनी या मध्यमा उंगली का उपयोग करें।
D. बिना पलक झपकाए लेंस को लगातार अपनी आंख के करीब लाएं। सुनिश्चित करें कि यह केन्द्रित है।
8: पलकें झपकाएं और आकलन करें
एक बार जब लेंस अपनी जगह पर आ जाए, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आरामदायक और ठीक से स्थित है, कुछ बार पलकें झपकाएँ। लेंस को व्यवस्थित होने में कुछ झपकियाँ लग सकती हैं।
9: दूसरी आँख के लिए दोहराएँ
यदि आपके पास प्रत्येक आंख के लिए अलग-अलग नुस्खे हैं, तो ताजा लेंस का उपयोग करके अपनी दूसरी आंख के लिए भी यही चरण अपनाएं।
10: अंतिम जाँच
दोनों लेंस लगाने के बाद, दोबारा पलकें झपकाएं और दर्पण में अपना प्रतिबिंब जांचें। आपके लेंस केन्द्रित और आरामदायक होने चाहिए। यदि नहीं, तो उन्हें साफ उंगली से धीरे से समायोजित करें।
कॉन्टेक्ट लेंस पहनना सीखने में थोड़े अभ्यास की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन धैर्य और उचित स्वच्छता के साथ, यह दूसरी प्रकृति बन जाती है।